リボディでトレーニングをしていただくにあたっての流れをご説明します。
トレーニングの説明。 お身体の気になる部分をいつまでに、どのようになりたいのかお聞きして希望に沿えるような無理のないメニューを考えていきます。
トレーニングについてはもちろん、お身体の悩み、食生活のアドバイスも致しますのでお気軽にご質問ください。
ダンベル、チューブなどを使い、気になる二の腕やバストアップの為の大胸筋、背中などの筋肉を引き締めていきます。
ヒップアップや下半身の引き締め、筋力アップにより代謝を上げて痩せやすい身体づくりをしていきます。
TRXやバランスボールなどを使い、体幹を鍛えることでスポーツパフォーマンスの向上や姿勢が良くなる、ケガの防止、アンチエイジング効果などが望めます。
腹筋を引き締め、男性なら割れた腹筋を。
女性ならくびれたウェストに。
ポッコリとした下腹部を解消していきます。
トレーナーとペアでストレッチを行うことで一人ではなかなか伸ばせなかった筋肉もしっかりストレッチできます。
柔軟な身体づくりを目指し、トレーニングの疲労が残らないようにします。
トレーニングのあとに有酸素運動をすることで分泌された成長ホルモンが脂肪を分解してくれるのでより効果的に脂肪をエネルギーに変えることができます。
ストレッチ専門コース
「カイロプラクティック」＋「ヨガ」＋「トレーニング」＝独自のストレッチ法を開発し、
お教えしているので、他ジムのストレッチとは効果・結果が違います！！
正しい方法で、カラダに働きかけより早い結果・効果を生み出しましょう。
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愛知県名古屋市千種区猫洞通5-21-2
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