1. 入り口で予約カードを渡して受付。
2. 着替え
更衣室です。
ロッカーが二つ（写真では一つだけしか写ってませんが）
アコーディオンカーテンで仕切れるので着替えも安心！
・服装について
トレーニングに行く時はどんな洋服でもOK。でも、トレーニングするときは、動きやすい服装がいいですよ。
～もっち的加圧グッツ～
・ロンT
・トレーニングパンツ（無料）
・タオル（汗拭き用）
・スポーツブラ
・下着の換え
*お水は用意してくれてるので必要ありませんヨ
3. 加圧
インストラクターの人がこんなのを付けてくれます。→
これ、腕用。足用ももちろんあります。
でも、両方一度に圧をかけるのではなくて、
腕に巻いて上半身、足に巻いて下半身のトレーニングをします。
てろん、と垂れているチューブから加圧していくのですよ。
まきまきしてくれます。
これで辛かったらインストラクターさんに
「痛いんですけど。。。」なんて相談してください。
「これくらいしないと意味ないですよ」と、言われ・・・ることはないです。
大丈夫、みんな優しいです。ホント。
このポーズするだけで力尽きたよ。
本当はこのまま腕立て。
背筋をぉ～ 鍛えて～ おるのじゃよ～
決して「一発芸、シャチホコ！」ではありません。
TRXという器具を使ったトレーニングです。自分の体の重みが負荷になるもんだからそらもう、負荷です。もっちは重いから（涙）
ちょっと載せただけで、これですべてのトレーニングではありません。
上半身だけのトレーニングだし、他にもいろいろやります。
体調や、鍛えたいところなど、相談しながらやってくれます。
今日のテーマは
「裏太もも、筋肉痛にしたろうやんけ」
でも、下半身のトレーニング写真がないのは他のお客様がいらっしゃったからです。。。
5. ストレッチ
ご褒美。他人にやってもらうストレッチ！！
トレーニングの後にストレッチしてもらんですけど、これが気持ちいのよね～
店主佐藤はカイロもできる（つかもともと本業）ので、はへ～・・・っとなります。
6. 有酸素運動
これは、やる人とやらないひとがいらっしゃるみたい。コースで選べます。私はやってる。
DVDを観ながら、ランニングマシーン？みたいなの漕いで有酸素運動をします。
これの写真がないのは・・・一緒に他のお客様もやってたから。。。
①～④でだいたい45分くらい？
⑤の有酸素で20分汗をかきますので一時間ちょっとですな。
着替えたり次の予約したりで多少時間はかかりますが仕事帰りにはいい感じの時間です。
リボディは、ストレッチ専門コースがあります！
「カイロプラクティック」＋「ヨガ」＋「トレーニング」＝独自のストレッチ法を開発し、
お教えしているので、他ジムのストレッチとは効果・結果が違います！！
正しい方法で、カラダに働きかけより早い結果・効果を生み出しましょう。
詳しくは、こちらをご覧くださいませ>>
千種区 M.F様 女性
●通われてどの位ですか？
2ヶ月
●通い始めたきっかけは？
ダイエット・健康
●効果はありますか？
YES・体が軽くなりました（体重ではなく）
●気に入っている点は？
近くて通いやすい。スタッフの皆さんがとてもよいです。
●改善してほしい点は？
DVDが増えたらうれしいです。（見つくした後を考えたら…笑）
千種区 Y.S様 25歳 女性
●通われてどの位ですか？
1年
●通い始めたきっかけは？
ダイエット
●効果はありますか？
YES・引きしまった
●気に入っている点は？
・効果が早く出る感じがする
・マンツーマンなのでレッスンも充実したものになる
●改善してほしい点は？
更衣室のカギを付けて欲しい
千種区 K.U様 45歳 女性
●通われてどの位ですか？
1年
●通い始めたきっかけは？
ダイエット・健康
●効果はありますか？
YES・引きしまる
●気に入っている点は？
体がすっきりする
千種区 M.F様 36歳 女性
●通われてどの位ですか？
1年1ヶ月
●通い始めたきっかけは？
ダイエット・健康・産後太りの解消、肩こり解消
●効果はありますか？
YES・肩こりがほぼなくなった！！
●気に入っている点は？
1対1でその日の体調にあわせてプログラムを組んでくれる点
●改善してほしい点は？
特に思いつきません
☆水曜定休日を変えてもらえたらうれしいな～
水曜が定時退社日なので。
千種区 K.M様 32歳 女性
●通われてどの位ですか？
1年11ヶ月
●通い始めたきっかけは？
ダイエット・美容・健康
●効果はありますか？
YES・よく寝れる、肩こりなくなった、プヨプヨがとれた
●気に入っている点は？
続けられる つらくない
●改善してほしい点は？
特にない
日進市 M.K様 33歳 女性
●通われてどの位ですか？
2年8ヶ月
●通い始めたきっかけは？
健康
●効果はありますか？
YES・肩こりが楽になった
●気に入っている点は？
・通いやすいところ
・自分の体調にあわせてメニューを変えられるところ
長久手市 R.T様 40歳 男性
●通われてどの位ですか？
2年11ヶ月
●通い始めたきっかけは？
ダイエット
●効果はありますか？
YES・筋力アップ
●気に入っている点は？
体重減りました。
●改善してほしい点は？
駐車場が増えるとうれしい
中村区 M様 30歳 女性
●通われてどの位ですか？
3年1ヶ月
●通い始めたきっかけは？
ダイエット・美容・マラソンを走れるようになるため
●効果はありますか？
YES・筋肉がつき、走れるようになってきた。体型維持
●気に入っている点は？
マンツーマンなのでくじけそうでも頑張れる
千種区 T様 62歳 女性
●通われてどの位ですか？
4年3ヶ月
●通い始めたきっかけは？
健康
●効果はありますか？
YES・筋力UP
●気に入っている点は？
マンツーマンの指導であり体調に合せてもらえる所が良いです。
中区 M.K様 54歳 男性
●通われてどの位ですか？
3年6ヶ月
●通い始めたきっかけは？
健康
●効果はありますか？
YES・体重減、筋力増強、疲労回復
●気に入っている点は？
短時間に済む、効果が大きい
●改善してほしい点は？
床を替えて欲しい
ｒe:body（リボディ)
愛知県名古屋市千種区猫洞通5-21-2
ライフピア本山2F-B
052-781-5090