パーソナルトレーニング - 加圧トレーニング-名古屋-

re:bodyによせられる質問をまとめました。
その他にもご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

加圧トレーニングは今までのトレーニングに比べ効率よく筋肉量を増やし、基礎代謝が高まり徐々に太りにくいカラダに変化していきます。
効果には個人差がありますが週１～2回のペースで１～２ヵ月後には効果を実感していただけます。

加圧トレーニングで一番大切なポイントは適度に血流を制限するということです。
自己流でやると虚血状態に陥るなど危険もあります。「ｒｅ：ｂｏｄｙ」では専門のトレーナーがマンツーマンでつき適切な圧力を設定しますのでご安心ください。

ボディービルダーのようなカラダになるには特別なトレーニング、食事法が必要です。
通常のトレーニングでは必要以上に筋肉が付きすぎることはありません。
筋肉を形成するのは男性ホルモンです。女性の場合、脂肪が落ち引き締まったカラダにうっすらと筋が浮かぶ理想的なカラダを目指します。

週１～２回のペースがおすすめです。週２回が理想的ではありますが、週１でももちろん効果はあります。
大切なのは定期的に継続することです。
無理なく続けられるペースでお越しください。

動きやすい、運動のできる服装をお持ちください。素足、靴下でできますのでシューズは特に必要ありません。
また、Ｔシャツ、ジャージ、短パン、フェイスタオルを無料で貸し出ししておりますので気楽にお越しいただけます。

リボディは、11月よりストレッチ専門コースがあります！

「カイロプラクティック」＋「ヨガ」＋「トレーニング」＝独自のストレッチ法を開発し、

お教えしているので、他ジムのストレッチとは効果・結果が違います！！

正しい方法で、カラダに働きかけより早い結果・効果を生み出しましょう。

ｒe:body（リボディ)
愛知県名古屋市千種区猫洞通5-21-2
ライフピア本山2F-B
052-781-5090

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