logo.jpg

sp640_03.png

初めての方へ

カウンセリング

トレーニングの説明。 お身体の気になる部分をいつまでに、どのようになりたいのかお聞きして希望に沿えるような無理のないメニューを考えていきます。
トレーニングについてはもちろん、お身体の悩み、食生活のアドバイスも致しますのでお気軽にご質問ください。

リボディ加圧トレーニングの流れ_カウンセリング

カウンセリング

次のステップへ

上肢トレーニング

ダンベル、チューブなどを使い、気になる二の腕やバストアップの為の大胸筋、背中などの筋肉を引き締めていきます。

リボディ加圧トレーニングの流れ_カウンセリング

上肢トレーニング

次のステップへ

下肢トレーニング

ヒップアップや下半身の引き締め、筋力アップにより代謝を上げて痩せやすい身体づくりをしていきます。

リボディ加圧トレーニングの流れ_カウンセリング

下肢トレーニング

次のステップへ

バランス系(体幹)トレーニング

TRXやバランスボールなどを使い、体幹を鍛えることでスポーツパフォーマンスの向上や姿勢が良くなる、ケガの防止、アンチエイジング効果などが望めます。

リボディ加圧トレーニングの流れ_カウンセリング

次のステップへ

腹筋トレーニング

腹筋を引き締め、男性なら割れた腹筋を。
女性ならくびれたウェストに。
ポッコリとした下腹部を解消していきます。

リボディ加圧トレーニングの流れ_カウンセリング

次のステップへ

ペアストレッチ

トレーナーとペアでストレッチを行うことで一人ではなかなか伸ばせなかった筋肉もしっかりストレッチできます。
柔軟な身体づくりを目指し、トレーニングの疲労が残らないようにします。

リボディ加圧トレーニングの流れ_カウンセリング

ペアストレッチ

次のステップへ

有酸素運動

トレーニングのあとに有酸素運動をすることで分泌された成長ホルモンが脂肪を分解してくれるのでより効果的に脂肪をエネルギーに変えることができます。

リボディ加圧トレーニングの流れ_カウンセリング

有酸素運動

ストレッチ専門コース

「カイロプラクティック」+「ヨガ」+「トレーニング」=独自のストレッチ法を開発し、

お教えしているので、他ジムのストレッチとは効果・結果が違います!!

正しい方法で、カラダに働きかけより早い結果・効果を生み出しましょう。

詳しくは、こちらをご覧くださいませ>>

ページの先頭へ

PCサイトはこちらから

Copyright (C)re:body All rights reserved.