加圧トレーニング-名古屋-加圧トレーニング&カイロプラクティック(ソフト整体)_re:body

名古屋市本山の加圧トレーニング&カイロのリボディ(re:body)

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パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは

1対1のマンツーマンによるトレーニング指導を受けることで、その日のカラダの状態や目標に合わせたプログラムで効果的なトレーニングが可能です。

カウンセリングからトレーニングのプログラム作り、正しいフォームでのトレーニング指導、ペアストレッチやマッサージによるカラダのケア、食事のアドバイスまで丁寧に行き届いたレッスンを受けることができます。

普段、全く運動をしたことがない方から、スポーツパフォーマンスを向上させたいアスリートまでその人のニーズに合わせて対応させていただきます。

こんな方におすすめです

・スポーツジムに行ってもマシンの使い方がわからない方。

・人目が気になる方。

・1人では続かないし、追い込めない方。

・運動を全くしたことがなく体力低下に困っている方。

・運動を全くしたことがなく何をしていいのか分からない方。

・自己流のトレーニングで結果が出なかった方。

・スポーツパフォーマンスを向上させたいアスリートの方。

・ダイエットがうまくいかずにリバウンドしてしまう方。

・肩こり、腰痛を改善したい方。

 

re:bodyでは通常のパーソナルトレーニング加圧トレーニングの2種類のコースがあります。

どちらのコースもマンツーマンでしっかりご指導させていただきます。

効果

ダイエット

食事だけのダイエットでは体重が落ちたとしても一緒に筋肉も落ちるので体力の低下や肌のハリがなくなってしまいます。

また、基礎代謝も落ちてしまうので食事制限をやめるとすぐにリバウンドしてしまいます。

食事制限も大事ですが、トレーニングと併用することでより効果的なダイエットを実現させます。

理想的なカラダづくり

男性なら逆三角形で割れた腹筋を。女性ならバストアップやヒップアップ、くびれたウェストを。自分の理想とするカラダを目指していきます。

年配の方も若々しく健康的なカラダづくりのお手伝いをさせていただきます。

健康、体力維持

何もしなければ年とともに筋力は落ちていきます。階段の上り下りがしんどい、すぐ疲れてしまうなど日常生活にも支障が出てきます。

トレーニングによって脚力の衰えや腰痛、肩こりの予防、改善を行うことで健康を維持、増進していきます。

骨密度UP

筋肉トレーニングで鍛えられるのは筋肉だけではありません。骨や血管にも適度な刺激を与え骨密度を高めたり、血管年齢が若くなったりします。

スポーツパフォーマンスの向上

本格的なアスリートから週末だけのゴルファーやランナーまでその種目に適したトレーニングで競技力を高めていきます。

ストレス解消

適度にカラダを動かすことで血流が良くなります。筋肉がほぐれ脳に血流が行くことでフレッシュな状態に促してくれます。

気分転換にもなりますし、軽い疲労により深い睡眠をとることもできます。

ストレスを抱えていたり、うつ傾向にある人にもトレーニングはおすすめです。

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