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介護のいらないカラダづくり

運動をしても、もう年だし筋肉がつかないのではないか?
筋肉はいくつになっても回復することができます。
筋肉量が回復すれば若い時のようにカラダが動くようになり、引きしまったカラダが自分に自信を与えてくれポジティブになることができます。

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